Ссылкосборник на посты

Перевод статьи Кейси Батта "Правила продуктивных тренировок с отягощениями для натуральных атлетов":

Начало: http://nlothik.livejournal.com/1391.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/1753.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/1867.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/3029.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/3128.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4035.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4327.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4384.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4668.html
Окончание: http://nlothik.livejournal.com/4918.html

Как правильно заниматься со штангой, программа занятий Кейси Батта:

Начало. Программа №1: http://nlothik.livejournal.com/7375.html
Продолжение. Программа №2: http://nlothik.livejournal.com/7761.html
Продолжение. Программа №3: http://nlothik.livejournal.com/8299.html
Продолжение. Программа №4: http://nlothik.livejournal.com/9012.html
Продолжение. Программа №5: http://nlothik.livejournal.com/9899.html
Конечная программа. Программа №6: http://nlothik.livejournal.com/10655.html
Продолжение программы №6: http://nlothik.livejournal.com/145486.html

Про жратву:

Как приготовить обалденный бифштекс: http://nlothik.livejournal.com/19781.html
Бифштекс без гриля, в чугунной сковородке: http://nlothik.livejournal.com/307072.html
Что такое "барбекю": http://nlothik.livejournal.com/1009.html
Как самому приготовить барбекю: http://nlothik.livejournal.com/106072.html
Ленивое барбекю: http://nlothik.livejournal.com/321948.html
Бифштекс сухого вызревания: http://nlothik.livejournal.com/477078.html

Мои прочие хобби:
Установка оптического прицела на карабин Симонова: http://nlothik.livejournal.com/195031.html
Как я ставлю оптику на Ремингтон-700: http://nlothik.livejournal.com/497025.html
Немного об оптических прицелах: http://nlothik.livejournal.com/497507.html

Другие статьи:
Пузология или как наиболее эффективно сбрасывать вес: http://nlothik.livejournal.com/489687.html
Почему в Америке напряжение 120 вольт: http://nlothik.livejournal.com/487487.html
Зачем надо заниматься спортом: http://nlothik.livejournal.com/482694.html
музыка

Французская попса

Под настроение нравится. Барышня красивая, мне такие любы. Француженка -- мать марокканка, отец египтянин.



Кстати, интересно, что музыкальную нишу RnB во Франции занимают граждане арабского происхождения. Это, надо понимать, граждане, занимающие место американских чернокожих.

Ещё забавный факт -- во французских чартах легко можно натолкнуться на франкоговорящих канадцев, например, на Селин Дион =))) Да и небезызвестная Милен Фармер по происхождению канадка.
автомобили

Про дрыгатели OHV и компанию Крайслер

Оказывается, что в Жыпе Врангеле моделей от 2007 года по 2011 двигатель объёма 3.8 литра -- V-образная шестёрка, православный верхнеклапанный с толкателями. А до этого по 2006 год туда ставили рядную шестёрку 4.0 или 4.2 литра, тоже с толкателями. Интересное кино получается. Одобряю.

Была также рядная четвёрка 2.5 литра, тоже OHV, но её заменили в 2002 году на 2.4 литра еретический DOHC. Но вообще по моему опыту, автомобиль размера "джип" меньше, чем ну хотя бы с 3.1 литрами -- НЕ ЕДЕТ. Так что отказать в любом случае, вне зависимости от системы газораспределения.

А вот с 2012 года во Врангели ставят 3.6-литровый дрыгатель "Пентастар", и он, зараза, тоже DOHC. Зато, блин "изменяемые фазы газораспределения", "деактивация цилиндров" и протчая зелёная ересь.

Козлы они, всё же, в этом Крайслере. Вот на какой хер все эти изменяемые фазы и прочее автомобилю, который должен быть простой как три копейки, а при поломках ремонтироваться кувалдой и какой-то матерью? Это же изначально -- солдатский Виллис, автомобиль для вчерашних крестьян.

Двигатель OHV -- это как раз из этой серии. Никаких ремней привода распредвалов, которые могут порваться (как правило, с катастрофическими для двигателя последствиями). Про это вообще не надо думать, там нечего обслуживать. Двигатель компактнее, проще в производстве. Вообще не понимаю, почему от этих двигателей повсеместно отказываются. У них недостаток только один -- на очень высоких оборотах хуже работают, по ряду причин. Но я вот даже не знаю -- кому это важно? Мне не важно, я не гонщик.
автомобили

В прокате выдали

Я решил, что компактная машина для двухметрового меня -- это всё же недостаточно гуманно, поэтому взял полноразмерную.

Дали Шевроле Импалу.



Машина новая, и едет, конечно, очень круто -- мягко и всё такое. Разгоняется неплохо. Под капот не лазил, но по-моему, там стоит V-образная шестёрка, уж больно обороты низкие при езде на шоссе (менее двух тысяч). Вот рулится не очень, мой джип даром что джип -- а всё ж более вёрткий. Но с другой стороны, на высокой скорости по шоссе на этом автомобиле едешь -- как по рельсам.

Но, блин, после джипа -- ДИКО НЕУДОБНО в обычную машину садиться. Обзор хреновый. А тут ещё заднее стекло крошечное, короче, считай, зеркала заднего вида как вообще нет. Едешь как в танке, ориентируешься по триплексам. А из-за моего роста башка почти что в потолок упирается.

Надо было брать джип али микроавтобус.

Кстати о прокате автомобилей. Очень неприятно кольнуло, что в некоторых прокатных конторах не берут дебетные карточки. ВООБЩЕ. А у меня нет кредитных карточек. ВООБЩЕ НЕТ, вот принципиальный я такой. В Enterprise, Hertz -- не берут. Берут только в AVIS, но при этом эти суки замораживают двести долларов у тебя на счету. На всякой, мол, случай.

Надо будет завести себе кредитку с лимитом в 500 долларов, вот специально для таких случаев, что ли.
автомобили

Я уже даже ругаться не могу

Вы думаете, мои приключения с автомобилем закончились? Ага. Фигу. Ну, ШРУС мне поменяли. Только пока автомобиль стоял на парковке у автомеханика, в правое переднее крыло автомобиля приехал белый грузовик, сделав внушительную вмятину.

Read more...Collapse )

Сегодня с утра его забирают в жестянку-покраску. Если предыдущая история какой-то индикатор, там на него обрушится груз кирпичей или он сгорит нахер. Мне, если честно, уже прямо что ли хочется, чтобы с ним случилось что-то такое жуткое, чтобы автомобиль -- в тотальную потерю. А я пойду куплю себе двухдверный Джип Врангель (красный), какой уже давно хочу.

Предвосхищая вопросы: пока машину будут править-красить, я буду ездить на прокатном автомобиле. Всё это мне не стоит ни цента, просто надоело уже выше крыши; расскажешь кому-то, как я уже вторую неделю мучаюсь -- так ведь не поверят.
америка

На вентилятор

Вот человек, несмотря на некоторые неточности, говорит дело.



И с основным посылом его видео я целиком и полностью согласен -- если кому-то "пора валить" -- то надо валить. Где жить и работать -- это личное дело каждого. Я, как сам эмигрант, никому никогда поперёк слова не скажу. Мне не нравилось жить в России. Особенно в 90е годы. На мою молодость пришёлся, наверное, один из самых крутых поворотов в истории моей бывшей страны. И дело даже не в том, что было туговато с деньгами, а в том, что произошло великое крушение главенствующей идеологии. Всё то, во что мы верили, в одночасье рухнуло. Куда теперь надо было идти, кому верить, что делать? В 90е было модно идти в финансы. Пошёл и я. Оказалось, мягко говоря, не моё.

Я плюнул и смотал из России удочки. И никогда я об этом решении не жалел. Вообще, все свои самые лучшие решения я принимал когда ни с кем не советовался. Потому что правильное жизненное решение -- оно должно удовлетворять в первую очередь тебя самого, а не кого-то другого, включая советчиков. К тому же мне было всего 19 лет, терять мне было нечего, английский язык я знал хорошо, благо всегда был к языкам очень способен.

И вот представь себе -- из нищей России в разрухе образца середины 90х годов с этими её палатками, путчами, малиновыми бандитами, киллерами, обменниками, МММами, ваучерами, я попадаю в страну, где 90е годы были не "лихими", а "тучными". Бензин по 80 центов за галлон. Безработица в жалкие единицы процентов. Беспрецедентное развитие компьютерных технологий. Дикая эйфория от попадания в страну, на чьей культуре вырос. Плюс прикинь -- возможность купить и владеть любым огнестрельным оружием. Как тут не обалдеть 19-летнему пацану? Живи-не хочу.

В США вообще жить легче и удобнее, чем в России. Да, даже сейчас. Основная проблема для России -- это жильё. На нормальное жильё сложно заработать деньги, сложнее, чем в США. Да, безусловно, есть люди, которые зарабатывают ОЧЕНЬ хорошо. Например, мой школьный товарищ, который таки пошёл в 90е в финансы и это оказалось "его". Я тут как-то показывал фотографии его квартиры. Он живёт в "Аэробусе", хотя это слово что-то скажет только москвичам. Прекрасная квартира, даже по американским меркам. Хотя на свой дом я бы её не променял =)

Но основная масса народу живёт, к сожалению, не так, а в страшненьких квартирах ещё советской постройки и советского же качества, с кривыми стенами и перекошенными окнами.

Я же, всего через месяц, нашёл себе работу, пусть и с небольшой зарплатой, но позволившей мне снять двухкомнатный двухэтажный таунхаус с двумя санузлами и большой кухней. Представляешь, как я там себя вольготно чувствовал после проживания в "брежневке" проекта П-44? Где в России, в каком таком месте 19-летний пацан, недоучившийся в институте, может своим трудом зарабатывать себе на такую квартиру? Было бы прекрасно, если бы такие места были.

Помимо, собственно, зарплат, проживание в странах также отличается по общему уровню жизни, уровню сервисов, которые ты получаешь, просто проживая в стране. Я не могу сказать лучше, чем сказали Ильф и Петров в "Одноэтажной Америке": "И знаете, сэры, что я хочу вам сказать еще? Я хочу вам сказать, что это страна, в которой вы всегда можете спокойно пить сырую воду из крана, вы не заболеете брюшным тифом, - вода всегда будет идеальная. Это страна, где вам не надо подозрительно осматривать постельное белье в гостинице, - белье всегда будет чистое. Это страна, где вам не надо думать о том, как проехать в автомобиле из одного города в другой. Дорога всегда будет хорошая. Это страна, где в самом дешевом ресторанчике вас не отравят. Еда, может быть, будет невкусная, но всегда доброкачественная. Это страна с высоким уровнем жизни."

С 90х годов в России, безусловно, многие вещи заметно изменились к лучшему. Я был в России в 12 и 13 годах. Намного, намного лучше, чем было раньше. Народ стал жить заметно богаче, и это видно. Но... Обращусь опять к Ильфу и Петрову: "Перед тем как попасть в Эль-Пасо, мы пробыли в Соединенных Штатах довольно долгое время и порядком поездили по стране. Мы так привыкли к хорошим дорогам, хорошему обслуживанию, к чистоте и комфорту, что перестали все это замечать. Но стоило нам только один день пробыть в Мексике, как мы снова по достоинству оценили все материальные достижения Соединенных Штатов."

Да и дело уже не в уровне жизни. Мне, повторюсь, было 19 лет. Я де-факто вырос, возмужал в США. Чтобы расслышать в моей речи какой-то акцент, большинству людей надо долго прислушиваться. Американская культура мне ближе, чем российская. Америку я понимаю. А вот Россию уже нет (да и в-общем, не понимал никогда). При этом у меня нет никакой злости или ненависти к этой стране. Ну просто вот, наверное, фишка ей такая легла, в силу многих причин. Россия -- родина многих очень умных, талантливых, добрых людей. Почему там намного сложнее жить -- не знаю; знал бы -- советы давал.

Однако я очень сильно отвлёкся. Проблема со всеми этими "пора валить" -- она в том, что синдром "пора валить" он не про то, что человек хочет уехать. Он про оправдание своей собственной никчёмности, неспособности чётко поставить себе цель и её добиваться. Спрашиваешь у "поравалильщиков", на какие иммиграционные программы они подали документы? Выяснится в 99.99% случаев, что в никакие. Большинство даже и не интересовалось, куда можно уехать, хотя вариантов, особенно если молодой и образованный -- ВАГОН! Тот, кто реально собирается уехать, ставит себе цель, учит язык, изучает варианты, занимается образованием. А те, кто ноют на форумах -- они "валить" не собираются. Они хотят ныть и оправдывать себя.

Мне вот это очень сильно напоминает вой на форумах по другому поводу -- развалу СССР. "СССР распался и всё теперь!", "раньше я был у-у-у, а теперь?" А если при СССР ты был у-у-у, а без СССР ты ноль без палочки -- то тут, ставлю свой складной нож, не в СССР дело.

Ещё одна сладкая мантра -- "СССР развалил ЦРУ". Эта мантра особенно сладка тем, что снимает с мантрующих ВСЯКУЮ ответственность за свою страну. Так же, как мантра "моей страны больше нет, мне кабздец" или "рашка говно" -- снимает ответственность с других граждан. Всякий ищет оправдание своей собственной никчёмности, просто используя разные слова.

Записки для себя

Меньше чем через месяц должен выйти седьмой айФон.

Буду решать, брать его или 6s Plus. Если с 7 выйдет заодно 7 Plus -- то буду, наверное, брать его.

Цены на 6s Plus тоже должны были упасть -- сейчас 64-гигабайтная версия стоит 849 долларов. Хотя вообще цены пофигу. Контора оплачивает до 150 долларов в месяц на "телекоммуникационные расходы" -- а каким телефоном я при этом пользуюсь, всё равно.

Таким образом, выгоднее брать в кредит и выплачивать в месяц примерно по сотне. Телефон, таким образом, получается бесплатным.
facepalm

Хроники долбодятла

Поехал отвозить машину в сервис. Отвёз.

Там, понятное дело, спрашивают ключи к машине. Сую руку в карман и понимаю, что ключи я захлопнул в автомобиле.

Хорошо неделя началась.

Будем недеяться, что за чёрной полосой последует шибко белая.
автомобили

Есть на свете справедливость

Эпопея с недавней поломкой автомобиля переросла в опупею. Нет, автомобиль мне починили, и спасибо им, хоть и собрали с меня, конечно, деньгу немалую... Но. Выяснилось, что долбодятел на эвакуаторе, когда закреплял мою машину, не то использовал не тот крюк, не то использовал его неправильно, но в лоскуты порвал мне чехол левого ШРУСа.

Я сначала думал, что мне в автосервисе его изнахратили. Приехал, поругался, уехал ни с чем -- доказательств у меня не было, а техник клялся и божился, что машину мою не цеплял, а толкал руками.

Поехал ругаться к эвакуаторщикам. Ожидал того же приёма -- ухода в несознанку, отфутболяжа и прочей спихотехники. Однако нет. Управляющий посмотрел на ШРУС, сказал чтобы я с утра машину привёл, и они её починят, бесплатно, естественно.

Прямо не ожидал.

А перед техником из автосервиса я потом извинился.