Ссылкосборник на посты

Перевод статьи Кейси Батта "Правила продуктивных тренировок с отягощениями для натуральных атлетов":

Начало: http://nlothik.livejournal.com/1391.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/1753.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/1867.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/3029.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/3128.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4035.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4327.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4384.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4668.html
Окончание: http://nlothik.livejournal.com/4918.html

Как правильно заниматься со штангой, программа занятий Кейси Батта:

Начало. Программа №1: http://nlothik.livejournal.com/7375.html
Продолжение. Программа №2: http://nlothik.livejournal.com/7761.html
Продолжение. Программа №3: http://nlothik.livejournal.com/8299.html
Продолжение. Программа №4: http://nlothik.livejournal.com/9012.html
Продолжение. Программа №5: http://nlothik.livejournal.com/9899.html
Конечная программа. Программа №6: http://nlothik.livejournal.com/10655.html
Продолжение программы №6: http://nlothik.livejournal.com/145486.html

Про жратву:

Как приготовить обалденный бифштекс: http://nlothik.livejournal.com/19781.html
Бифштекс без гриля, в чугунной сковородке: http://nlothik.livejournal.com/307072.html
Что такое "барбекю": http://nlothik.livejournal.com/1009.html
Как самому приготовить барбекю: http://nlothik.livejournal.com/106072.html
Ленивое барбекю: http://nlothik.livejournal.com/321948.html
Бифштекс сухого вызревания: http://nlothik.livejournal.com/477078.html

Мои прочие хобби:
Установка оптического прицела на карабин Симонова: http://nlothik.livejournal.com/195031.html
Как я ставлю оптику на Ремингтон-700: http://nlothik.livejournal.com/497025.html
Немного об оптических прицелах: http://nlothik.livejournal.com/497507.html

Другие статьи:
Пузология или как наиболее эффективно сбрасывать вес: http://nlothik.livejournal.com/489687.html
Почему в Америке напряжение 120 вольт: http://nlothik.livejournal.com/487487.html
Зачем надо заниматься спортом: http://nlothik.livejournal.com/482694.html
автомобили

1k Ω

Разобрал дверь на автомобиле, отцепил двигатель стеклоподъёмника и померял у него сопротивление. Один килоом, блин. Для двигателя на постоянное напряжение 12 вольт -- значение явно неправильное. Теперь знаю, что чинить.

А стекло я поднял вручную и механизм подъёмника заклинил в верхнем положении болтиком, удачно подошедшим по размеру. Теперь хоть можно ездить. А то у нас завтра дождь обещают -- очень неприятно было бы, мягко говоря, с опущенным стеклом кататься.

Всё ж, на следующем автомобиле надо будет ручной стеклоподъёмник брать. Учитывая, что я планирую брать Жип Врангель, это должно быть возможно.

Утро было познавательным

Проснулся от пищания ИБП. Ровнёхонько в пол-восьмого в доме вырубилось электричество. Попыталось пару раз включиться, но тут же тухло. Видимо, где-то либо на линии было короткое замыкание, чи трансформатор коротнуло.

Ну, что делать, покукуем без электричества. Если нет бури (а её не было), то такое обычно ненадолго, с генератором не хочется возиться по такому пустяковому поводу.

Захотелось выпить кофе с утра. Горячая вода не проблема -- плита-то ведь газовая. Проблема в том, что я не покупаю молотый кофе, а только в зёрнах. Смотрю на низ кофемолки: 120 вольт, 60 герц, 110 ватт. ОК, мой ИБП на 450VA, без проблем должен потянуть. Ага. Включаю кофемолку в ИБП, жму на кнопку.

--Д-д-д-д-д -- сказала кофемолка
--БИИИИП!! -- испуганно заорал ИБП, тревожно замигал индикатором перегрузки, и отрубился к соответствующей матери

Попили, *censored*, кофию.

Видимо, на выходе инвертера ещё большая порнография, чем на выходе моего недорогого генератора:

Read more...Collapse )

Вкупе с асинхронным мотором (а каким ему ещё быть, за такие-то деньги) в кофемолке даёт совершенно потрясающий эффект, где лёгким движением руки дрыгатель на 110 ватт отжирает больше, чем 450VA.

Надо будет ручную мельницу, что ли, купить.
юмор

Всё у нас не как у людей

В целом я, конечно, за 20 лет я давно уже привык ко всем этим фунтам, дюймам, милям и прочим Фаренгейтам.

Некоторые (некоторые) единицы измерения даже удобнее. Скажем, дюйм проще визуализируется -- это ширина мужского большого пальца. Поэтому когда мясника в магазине просишь нарезать бифштекс толщиной в два дюйма, сразу понятно, сколько это будет.

Мили удобнее тем, что по шоссе обычно едешь в районе 60 миль в час (ну, плюс-минус) или одну милю в минуту. Все съезды пронумерованы, и номер соответствует миле. Скажем, твой съезд имеет номер 160, а ты проезжаешь милевой столб 180. Сразу понятно -- ещё 20 минут ехать. Американцы вообще очень любят расстояние измерять в минутах езды, а не в единицах измерения длины.

--А где этот магазин?
--Шесть минут езды на восток по пятой авеню.

И всё всем сразу понятно.

Одно меня задалбывает -- это постоянная непонятка 12-16. В фунте 16 унций, но в футе 12 дюймов. Где логика? Если уж система кратная 12-ти, то давайте уж так сделаем, чтобы ВЕЗДЕ было кратно 12-ти.

Или вот поделки по дому. Из-за использования простых, а не десятичных дробей в башке иногда реально переполнение стека. Простой пример. У меня есть доска длиной 15 и 5/8 дюйма. Если я отпилю от неё кусок 5 и 13/16 дюйма, сколько у меня останется, при условии того, что пропил -- 3/32 дюйма? А? А???!!! Вот то-то.
америка

Политота

GOP health-care bill: House Republican leaders abruptly pull their rewrite of the nation’s health-care law:

https://www.washingtonpost.com/powerpost/house-leaders-prepare-to-vote-friday-on-health-care-reform/2017/03/24/736f1cd6-1081-11e7-9d5a-a83e627dc120_story.html

Пф. Ничего другого и не ожидал. Гора, как обычно, родила мышь.

Им бы вот сейчас взять и довести программу до логического конца, то бишь single payer system. Вот это была бы бомба.

Хотя я отчасти конечно, понимаю, что такие развороты кормой на 270 градусов в современном политическом климате, мягко говоря, не очень возможны.
музыка

Какие хорошие израильтяне

На ютубе нашёл израильскую инструментальную джаз-рок (наверное, хотя слышу там ещё элементы регги) группу "Татран". Весьма и весьма.

По-моему, очень интересная джаз-регги-рок-интерпретация битловских "Strawberry Fields Forever":



Ну, и своя музыка у них тоже есть:



Отдельно хотел бы отметить мастерство барабанщика. Очень, очень круто.
компьютеры

9 символов недостаточно

При помощи Hashcat, работающего на 4-ядерном i7 с тактовой частотой всего в 2.2 гигагерца, MD5 хеш 9-символьного пароля вскрывается за 10 часов (причём это в лоб, без умного поиска коллизий). Делайте выводы. А какие? А такие. Во-первых, MD5 говно по целому ряду причин. Мало того, что у него бывают коллизии (т.е. две разные строки дают один и тот же хеш, если его не солить), во-вторых, расчёт хеша MD5 недостаточно ресурсоёмок (даже солёный). Хеш типа Blowfish уже в лоб так легко не вскроешь -- он требует значительно большего машинного времени. Ну и 9 символов это всё же мало в наше время. Это я ещё на видеокарте хеши не считал, там, наверное, такой MD5 за пять минут вскроется :)))
Tags:
автомобили

Автомобиль порадовал

Моя машина, конечно, уже показывает свой 13-летний возраст. Сегодня с утра отказалось подниматься водительское окно. Пришлось на работу на Мамонте ехать. Чешу репу на предмет, каковая наиболее вероятная поломка? Мотор подъёмника перегорел?

Непридуманные детали

Вот именно за такой подход я и люблю сериал Mr. Robot.

Главгерой в нём хранит важные секретные данные на компакт-дисках с музыкой, используя стеганографию.



Ни одна вещь в данном отрывке не была придумана -- программа DeepSound реально существует, и может хранить данные, зашифрованные алгоритмом AES, на обычных компакт-дисках. Такой диск можно сунуть в обычную магнитолу и там реально будет музыка, ухом (ухом) неотличимая от оригинала.

http://jpinsoft.net/deepsound

Впервые на арене! Нормальные вменяемые консультанты! И режиссёры, которые консультантов слушают. Очень редкая, к сожалению, вещь.