Ссылкосборник на посты

Перевод статьи Кейси Батта "Правила продуктивных тренировок с отягощениями для натуральных атлетов":

Начало: http://nlothik.livejournal.com/1391.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/1753.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/1867.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/3029.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/3128.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4035.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4327.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4384.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4668.html
Окончание: http://nlothik.livejournal.com/4918.html

Как правильно заниматься со штангой, программа занятий Кейси Батта:

Начало. Программа №1: http://nlothik.livejournal.com/7375.html
Продолжение. Программа №2: http://nlothik.livejournal.com/7761.html
Продолжение. Программа №3: http://nlothik.livejournal.com/8299.html
Продолжение. Программа №4: http://nlothik.livejournal.com/9012.html
Продолжение. Программа №5: http://nlothik.livejournal.com/9899.html
Конечная программа. Программа №6: http://nlothik.livejournal.com/10655.html
Продолжение программы №6: http://nlothik.livejournal.com/145486.html

Про жратву:

Как приготовить обалденный бифштекс: http://nlothik.livejournal.com/19781.html
Бифштекс без гриля, в чугунной сковородке: http://nlothik.livejournal.com/307072.html
Что такое "барбекю": http://nlothik.livejournal.com/1009.html
Как самому приготовить барбекю: http://nlothik.livejournal.com/106072.html
Ленивое барбекю: http://nlothik.livejournal.com/321948.html
Бифштекс сухого вызревания: http://nlothik.livejournal.com/477078.html

Мои прочие хобби:
Установка оптического прицела на карабин Симонова: http://nlothik.livejournal.com/195031.html
Как я ставлю оптику на Ремингтон-700: http://nlothik.livejournal.com/497025.html
Немного об оптических прицелах: http://nlothik.livejournal.com/497507.html

Другие статьи:
Пузология или как наиболее эффективно сбрасывать вес: http://nlothik.livejournal.com/489687.html
Почему в Америке напряжение 120 вольт: http://nlothik.livejournal.com/487487.html
Зачем надо заниматься спортом: http://nlothik.livejournal.com/482694.html
юмор

Про лечение ковидлы

Был у доктора, простой ежегодный визит.

Доктор меня спросил, болел ли я ещё ковидлой.

–Пока везло, не болел плюс привит.
–Что привит, молодец. Ну, если заболеешь, позвони мне.
–И чего будет?
–Я тебе дам коктейль лекарств, и за три дня тебя вылечу.
–Но ведь это вирусное заболевание?
–И что с того? Оно лечится. Я уже не один десяток человек на ноги поставил.
–И что в коктейле?
–Там много разного, но основа — инвермектин и гидроксихлорохин. Про них много всякой ерунды пишут и смеются, но оно реально работает, я уже много случаев в своей практике видел.

А ещё мне вот раньше всё думалось… а как получилось так, что нормальные немецкие мужчины и женщины повелись на сказни бесноватого фюрера, и с удовольствием поддерживали гонения и убийства евреев? Как целая группа людей начинает ненавидеть другую группу?

А теперь и думать не надо — всё это мы наблюдаем своими глазами, как наши соседи и граждане начинают ненавидеть тех, кто не прививается, и винят их во всех грехах. Мол, это из-за них все проблемы, мол, если бы не они, всю экономику уже давно бы открыли и все бы как сыр в масле катались.

А я, несмотря на то, что сам привитый, отказываюсь в этом участвовать. Потому что считаю это хернёй. Если ты лично боишься ковидлы — прививайся. Прививка тебе доступна? Доступна. Всё, проблема решена. А те, кто не привиты, пускай дохнут, это их личное дело. У меня к ним нет никаких претензий. Как там говорят сторонники свободы абортов — my body, my choice. Хотите дохнуть — дохните. Не хотите — прививайтесь.

Поэтому раздражение по поводу ковидных ограничений — оно у меня строго по отношению к государству. Давно пора всё открыть и отменить все ограничения. Прививка доступна всем, так что теперь эта ответственность находится строго на территории личной обязанности.

А все эти разговоры про “это для вашего же блага”… извините, пройдите на три известные буквы.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6

юмор

Про марксизьму

В предыдущем посте ожидаемо развернулось оживлённое обсуждение средств производства, и собственности на оные. Как на закоренелую истину, оставшуюся нам от совьетской школы.

И начали, наконец, добираться до истины — что у того же Цукерберга нет никаких “средств производства”. Он сделал деньги — на Идее и Видении. И как вы представляете себе общественную собственность на голову Цукерберга? Да никак. Идею даже запатентовать нельзя. Патентовать можно только конкретную имплементацию идеи.

И, не поверите, большинство современного бизнеса — они такие же. Они не заняты непосредственно в сфере материального производства. В ней вообще сейчас занято меньшинство — благодаря развитию технологий, росту производительности труда, и автоматизации. Добро пожаловать в пост-индустриальную экономику.

О том, что идеи марксизьма устарели лет на двести, свидетельствует сам манифест коммунистической партии.

Вот, например, два пункта из программы коммунистов образца 1848 года:

Увеличение числа государственных фабрик, орудий производства, расчистка под пашню и улучшение земель по общему плану.
Одинаковая обязательность труда для всех, учреждение промышленных армий, в особенности для земледелия.

Мне вот интересно — ну вот нагонишь ты под дулом ружья толпу народа на современную фабрику. И чего они там будут делать? Смотреть на то, как роботы собирают автомобиль? А чего эта толпа будет делать на современной ферме? Обратно, смотреть на то, как полностью автономный трактор по ГПС охерачивает поля с точностью, недостижимой человеку? На кой это всё при нормально развитой автоматизации и методам современной агротехники, где теперь даже землю не пашут?

Поэтому все эти “собственности на средства производства” — забудьте. Это всё устарело, и никому не нужно. Современные коммунисты даже такими понятиями и не оперируют, блин. Выкиньте это из головы.

А что такое коммунизм? Есть современные определения, если кому-то интересно. Вот Борис Юлин:

Т.е. “коммунизм — это равный доступ всех членов общества ко всем благам этого общества”.

А никакая не “общественная собственность на средства производства”. В мире, где большинство не занято в сфере материального производства, это определение бессмысленно.

Похороните уже эту стюардессу.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6

юмор

Политический кофе

Вот есть такое распространённое и распропагандированное (вполне известно кем) понимание капитализма как системы, построенной на жажде наживы и более ни на чём. А это ведь неправда. Капитализм в первую очередь построен на том, чтобы удовлетворять потребности потребителей. Есть у тебя потребность? Её удовлетворят. Да, разумеется, зарабатывая при этом деньги — а что в этом плохого? Ты же тоже работаешь за деньги, удовлетворяя чью-то потребность в твоём труде, зарабатываешь при этом деньги, и ничего дурного в этом не видишь.

А жажда наживы — она присуща людям при любом строе. Задача государства — не дать этому чувству слишком сильно влиять на способы ведения бизнеса (см. противомонопольное законодательство и т.д.), и поддерживать по-настоящему свободный рынок. Насколько хорошо оно это делает — это отдельный разговор, и поговорить я хотел не об этом.

А свободный рынок даёт людям возможность голосовать. Да, голосовать. Покупая одни продукты и не покупая другие, потребитель голосует рублём или там юанем.

В наше непростое время многие компании поддерживают всяческих гнид. Хотя, конечно, многие из них поддерживают их не сколько из любви к гнидам, сколько из необходимости отмазать себя от нападок. Но многие — таки из любви. Например, Найки. Или Старбакс. Последний вообще никогда особо не скрывал своих политических пристрастий. Я, правда, не покупаю их кофе только потому, что кофе у них говно, а не по политическим причинам. А вот по политическим причинам я начал покупать кофе компании “Чёрная винтовка”. Они поддерживают кого надо, а владеют компанией — бывшие солдаты.

Керемендую. Просто нормальный хороший качественный кофе. Мне особенно “боевой вертолёт” понравился, но я вообще люблю кофе светлой обжарки. Там и кофеина побольше (он во время прожарки испаряется).

Mirrored from Лабораторный Журнал №6

юмор

Андроидные телефоны шпионят за пользователями

Британские учёные установили, что практически все телефоны на ОС Андроид постоянно шпионят за пользователями. Рассматривались телефоны Самсунг, Сяоми, Хуавей, Реалми, и прочие.

Кто бы сомневался.

Интересно было бы сделать подобный анализ для эппловских телефонов. Т.е. понятно, что “кое-кто у нас порой честно жить не хочет” даже на Эппловской экосистеме, вопрос, насколько это хуже/лучше ведроидной альтернативы. Недавно Эппл хотели было включить анализ фотографий заливаемых на эппловское облако; это вызвало просто швал ненависти, и они от таких изменений (пока) отказались.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6

юмор

Почти всё

Так как одиннадцатая винда фичами пока не радует, попробовал заменить на рабочем компе всё на Убунту 20.04

И оно, знаете, практически взлетело.

Получилось:

1. Прицепить к AD
2. Сделать членов группы Domain Admins частью группы sudoers
3. Запустить авторизацию со смарткартами (вот тут уже пришлось бороду почесать)
4. Включить авторизацию по смарткарте в VDI клиенте VMWare Horizons
5. Аутлук теперь работает как PWA
6. Запустить Teams (благо теперь на Линупсах оно работает нативно)

И всё бы хорошо, но вот драйверы НВидевские отказались ставиться наотруб. Проблема хорошо известна, и не у одного меня она случилась.

Что-то там не взлетело — пробовал разные версии, чего только не делал, даже интеловский драйвер отправлял в бан — нифига. Не работает и всё тут. Лучше всего получилось на драйвере версии 418. Входим в сессию, всё работает примерно минуту, после чего всё наглухо виснет (при этом комп остаётся доступным через ssh). На более поздних версиях не получалось даже этого, всё висло ещё до авторизации.

Железо вполне себе стандартное — ноутбук HP Zbook FireFly G7. Там две видеокарты, по сути, встроенная интеловская, и Квадра Р520. Так и не получилось запустить, хотя победа была очень близко. Но без Нвидии мне ноутбук был не нужен.

Так и бросил. Прошу заметить, что на этот проект я убил часов шесть. А не винде абсолютно, блин, всё из этого списка сразу работает “искоропки”.

Линукс бесплатен только для тех, чьё время ничего не стоит.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6

юмор

Про одиннадцатую винду

Что-то не хочется мне на неё обновляться.

Главная проблема в новой системе виртуализированной безопасности (virtualization-based security, VBS). Она работает, запуская ВСЕ процессы внутри песочницы, обеспечивая доволнительную изоляцию для процессов. Сделано это, типа, как защита от вирусов, чтобы злонамеренные процессы не могли прицепляться к другим процессам.

Ну замечательно, только теперь внутри песочницы запускаются и игры — и в них заметна потеря производительности чуть ли не до 30%.

Логика наличия системы VBS тоже непростая: если ставить её с нуля, то она может быть, а если обновляться с десятки, то нет. И не обязательно так. Отключить её — дело непростое, и не всегда получается. С гарантией это возможно только если обрубить виртуализацию к соответстующей матери в БИОСе, только тогда WSL не будет работать, и прочий ВиртуалБокс.

Мало ещё таких приколов, так ведь они ещё и пользовательский интерфейс изнахратили. Вот панель задач (taskbar) — хер с ним, что пуск теперь по центру, это настраивается — так её теперь нельзя сделать вертикальной. Только горизонтальной. А это неоптимально, вертикальная панель намного круче. Вы попробуйте, сначала, конечно, будет непривычно, а потом полюбите. Экраны-то у нас нынче шире, чем раньше. Вширь помещается больше, чем, собственно, нужно для работы. Соответственно, перенос панели задач в вертикальное положение позволяет более полно использовать высоту экрана.

Я всё мечтаю, чтобы они сделали, наконец, панель задач как на Убунте — т.е. панель вертикальная, но пуск снизу. У мелкомягких пуск на вертикальной панели — только сверху. Не так удобно.

В-общем, нахер пока ентот Виндоуз. Нехай починят его сначала, а потом поглядим.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6

юмор

Не всё так плохо

Моя гневная телега по поводу национальных особенностей преподавания математики в начальной школе получила довольно простой ответ: дети всё же умеют складывать двузначные числа в столбик.

А зачем тогда таблица до ста? Это для отстающих детей, которые до сих пор не врубаются во-первых, а во-вторых это мост в обучение добавлению единички в более старший разряд, если сумма чисел предыдущего разряда превышает десять. Так как у нас заканчиваются клеточки, и надо начать снова (спустившись вниз) — дети должны осознать, что мы добавляем ещё десяток.

Топоры-вилы-факелы отставить.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6

юмор

Летайте самолётами Аэрофлота

Немного фетишиЗЬма по случаю пятницы. Просьба всех пристегнуть ремни.

Всё же синяя униформа стюардесс русской авиакомпании мне нравится больше. Но и красная, конечно, ничего.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6

юмор

Как в Америке преподают математику

Извиняюсь за матюги, но выбесило.

Очередная чушь-бредятина от местной системы преподавания основ математики и горячий привет от Common, блядь, Core.

Как нормальные люди складывают два числа, которые они не могут просто сложить в уме? Правильно, в столбик (long addition). Как нынче учат складывать американцев? Для двузначных чисел рисуют, блядь, таблицу с числами от одного до ста (hundreds chart). Вот такую:

Допустим, надо тебе сложить 36 и 23. Для этого надо найти в таблице число 36, и спуститься вниз на две клеточки (добавляем десятки), и потом вправо на три (добавляем единицы). Получаем, разумеется, 59.

Что не так с этим методом? Да всё не так. Во-первых, он хуёво масштабируется. Если тебе надо тысячи сложить, что, таблицу до миллиона рисовать? А если складывать миллиарды?

Во-вторых, он ничему не учит. Он не учит тому, что десятки надо складывать с десятками, а единицы с единицами. Он учит МЕТОДУ, а не пониманию чисел.

В-третьих, он не учит тому, что надо делать, если требуется сложить, например, 19 и 39 — вправо ведь нету 9 клеточек.

Накатал училке гневную телегу (без матов), поглядим, что ответит.

Прямо таки “пора валить”, блядь.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6