nlothik (nlothik) wrote,
nlothik
nlothik

Триста фунтов

В приседании.

Вот что овсянка животворящая делает!! Съел пару чашек овсянки за 30 минут до тренировки -- вот, пожалуйста, результат.

Рекомендую овсянку занимающимся тяжёлой атлетикой. Не одно поколение штангистов на ней выросло, поверь мне.

Ещё добавить горсть сухофруктов/орехов -- совсем хорошо будет. Я люблю изюм, сушёное манго, папайю, финики (yum!), сушёный ананас. Добавь орехи какие любишь. Как южанин, :) я люблю орехи пекан (родственник грецкому). Ещё очень люблю орехи макадамия, но они немного жирноваты (и они дорогие, блин).

Съедай всё это за полчаса до тренировки и веса существенно полегчают ;-)
Tags: жратва, штанга
Subscribe

  • Мир дико тесен

    В ЖЖ есть интересный человек Михаил Шифман, преподаватель теоретической физики в университете Миннисоты, лауреат многочисленных наград. Он часто…

  • RIP

    Богаты последние года смертями артистов, блин. Сначала Джои Джордисон (барабанщик Слипнот), а теперь Дасти Хилл (“Зи-Зи Топ”, бас).…

  • Dolby Atmos

    В конце 90х на рынок звуковых карт вышла компания Aureal. Они придумали технологию Aureal 3D и сделали PCI звуковую карточку Aureal Vortex. В 90х…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments