December 1st, 2010

Плюсы штангоподнимания

Среди всех прочих плюсов занятий тяжёлой атлетикой, как-то: укрепление костей, мышц, сухожилий, улучшение общего самочувствия, снижение кровяного давления, и прочая и прочая, отдельно хочется отметить один, лично мне очень дорогой плюс. Это крепкий и хороший сон. Заметил по себе, что если пропущу неделю занятий, то по ночам не сплю, а маюсь. Долго засыпаю, посреди ночи просыпаюсь, с утра как вяленый какой-то. А после занятий штангой, особенно если вдумчиво занимался приседаниями, спишь как убитый, с утра вскакиваешь как ошпаренный, и энергия валит через край. Вообще, именно вдумчивые приседания я назову самым мощным упражнением. Они задействуют больше мышц, чем любое другое упражнение, именно поэтому их оздоравливающий эффект наиболее заметен.

За щелчок правой клавишей!

Возник спор с коллегой.

--В Виндоуз 3.1 не было щелчка правой клавишей мышки.
--Нет, был.
--А я говорю, не было!

Завёл Virtual Box, поставил туда Win 3.1 (заблаговременно скачанный из укромных мест). Поставил Word шестой версии и продемонстрировал коллеге работающий щелчок правой клавишей мыши.

Осталось поставить туда Winsock, IE пятый и шарашиться по вебайтам. Пускай сисадмины обалдевают от прочтения логов. Самое смешное, так это то, что эта комбинация будет неплохо так себе защищена от вирусов. Какие 32-битные вирусы в 16-битной операционной системе, граждане? Никаких вирусов.

Впервые поднял вес больше своего собственного

Хотя на самом деле это не очень много.

Опытный тяжелоатлет должен без выпендрёжа поднимать вес в два раза больше своего собственного. Что в моём случае означает крепко за четыреста фунтов.

В спортзале с весом, большим, чем триста фунтов приседают считанные единицы. А про жим лёжа и говорить нечего -- вживую я видел максимально жим в 275 фунтов. Да что там 275! От груди выжать 225 фунтов (эталонные сто кэгэ, "проверка на вшивость") может дай бог один процент населения и каждый двадцатый из регулярных посетителей спортзала.

Но не всё сразу, други мои, не всё сразу. Если долго и упорно заниматься, то никуда достижения от тебя не уйдут.