Как заниматься со штангой -- окончание

Тут немного, так что даже под кат не буду класть.

Правило номер 18: не теряй свою собственную жизнь из виду


Кроме всего позитива, который бодибилдинг может принести в твою жизнь, он также может принести и негативное влияние. Каждый год бог знает сколько молодых парней идут по деструктивному пути, когда бодибилдинг становится их идеей фикс, и они теряют свою собственную жизнь из виду. Они позволяют своему увлечению разрушить их отношения, их образование, их работу и собственное здоровье. Не будь одним из этих парней.

Только потому что тебя укусила Железная Муха, не прекращай учиться, работать и жить. Не теряй друзей и семью из-за Железа. В конечном счёте это ведь то, что по-настоящему важно, а не то, как ты выглядишь, и сколько веса ты можешь поднять. Используй бодибилдинг для того, чтобы обогатить свою жизнь, а не разрушить её. Правильное применение бодибилдинга может улучшить твоё здоровье, дать тебе уверенность в собственных силах, закалить твой характер, и, конечно же, построить твоё тело. Из-за одержимости ты можешь потерять контроль и разрушить свою жизнь. Не проснись десять или двадцать лет позже только чтобы понять, что ты сделал столько ошибок в жизни из-за того, что дал одержимости бодибилдингом перевесить чашу весов не в ту сторону.

Рег Парк после всего того, что он сделал для бодибилдинга, включая соревнования на национальном и мировом уровнях с 1940х по 1970е года, сказал следующее перед смертью: «Сторонись препаратов, гормонов роста, стероидов... Жизнь проходит слишком быстро, и прежде чем ты успеешь обернуться, она кончилась. Если ты не выжмешь из жизни всё, что можешь, с хорошей женой и семьёй, то что ты здесь делаешь? Люди в госпиталях страстно желают хоть частицу того, что у тебя есть. Не злоупотребляй этим.»

Что же делать дальше?


Вот и всё. Теперь ты знаешь все «секреты» натурального бодибилдинга. Конечно, о тонкостях можно рассказывать вечно, но основы я тебе раскрыл. Всё остальное – это так, глазурь на торте, тонкая настройка.

Тебе следует выучить «правила» до такой степени, чтобы они впитались тебе в корку мозга. Никогда о них не забывай. Пусть они станут частью твоей натуры. Забудь о «сенсационной» херне, которой тебя кормят через журналы и интернет. Я знаю, что много того, что я тебе тут наговорил, сказано довольно грубо и без обиняков, но такова правда. Помни, я посвятил Железной Игре большую часть своей жизни, и я намеревяюсь посвятить ей большую часть той жизни, что у меня осталась. Но вот чего я не выношу, так это херни, и я не буду играть в эти игры только ради того, чтобы зарабатывать деньги, или стать знаменитым.

Теперь у тебя достаточно знаний о натуральном бодибилдинге, чтобы идти по наиболее продуктивной, полезной дороге. Теперь тебе нужно принести нужные компоненты для того, чтобы построить сильное, внушительное, здоровое тело: усердие, настойчивость, тяжёлый труд, и терпение. Точно такие же люди, как и ты, а кое-кто и в значительно худшем состоянии, сумели построить невероятные, сильные тела, и то же самое можешь сделать и ты... если будешь следовать «правилам». Ступай!

---
Текст опубликован с разрешения автора.