nlothik (nlothik) wrote,
nlothik
nlothik

До свиданья, штанга

Штанга — отличный инструмент для упражнений. Даёт силу, координацию, точность движений. Мне очень нравится с ней заниматься, но вот беда — сила моих мышц заметно превышает прочность моих суставов и связок. Поэтому поднимаемый мною вес жёстко ограничивается сверху. Что очень обидно — один раз я поднял штангу в 140 килограммов, но потом две недели не мог давать на руки никаких нагрузок — локоть болел. Даже штанга в 100 килограммов периодически давала мне осложнения. Я уж не говорю про свою спину — приседания мне приходилось делать с пустым грифом.

В-общем, я решил, что свою карьеру лифтера я завершаю.

Уже две недели подряд по утрам занимаюсь плаванием, благо в новом городе есть неплохой аква-центр. Встаю в 5:30 и отправляюсь в бассейн. Там плаваю где-то 30-45 минут, и еду на работу.

Хорошего в плавании много. Во-первых, по нагрузке оно значительно круче бега или велосипеда, так как тут вовлекается значительно большая мышечная масса.
Во-вторых, оно практически не даёт нагрузку на суставы. Совершенно реально быть глубоким стариком и при этом быть неплохим пловцом и находиться в приличной форме.
И наконец, в третьих, во время и после занятий штангой, бегом, велосипедом, степом и прочей аэробикой потеешь как конь, и от некоторых граждан пахнет соответственно. При плавании в бассейне же никакого пота, а потом от тебя интеллигентно слегка пахнет хлором и шампунем. Кругом сплошные плюсы.

Вчера рядом со мной плавал бодрый дедок, который по земле ходит с палочкой (к вопросу о старости и занятиях плаванием). И он настолько бодро плавал кролем, что я угнаться за ним не мог. Ну нихрена себе — думаю — что он, олимпийский чемпион на пенсии, что ли? А потом пригляделся и увидел, что дедок в ластах. Читер фигов!!!!!

Mirrored from Лабораторный Журнал №6.

Tags: штанга
Subscribe

  • Компромисс

    Говорят, минималку таки сделают 11 монет в час. 15 у них не вышло протолкнуть. Вот с такими цифрами можно уже соглашаться. Хотя лично я считаю,…

  • Аргумент

    Увидел в соцсетях, мне понравилось. –Как может ваше право на владение оружием перевешивать жизни детей? Оружие надо срочно отобрать.…

  • Пчёлы против мёда

    Прочитал новость о том, что Безос решил поддержать увеличение налогов для корпораций. Ну, а чего, почему бы не поддержать? Безос эти налоги платить…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 24 comments

  • Компромисс

    Говорят, минималку таки сделают 11 монет в час. 15 у них не вышло протолкнуть. Вот с такими цифрами можно уже соглашаться. Хотя лично я считаю,…

  • Аргумент

    Увидел в соцсетях, мне понравилось. –Как может ваше право на владение оружием перевешивать жизни детей? Оружие надо срочно отобрать.…

  • Пчёлы против мёда

    Прочитал новость о том, что Безос решил поддержать увеличение налогов для корпораций. Ну, а чего, почему бы не поддержать? Безос эти налоги платить…