Category: медицина

Ссылкосборник на посты

Перевод статьи Кейси Батта "Правила продуктивных тренировок с отягощениями для натуральных атлетов":

Начало: http://nlothik.livejournal.com/1391.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/1753.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/1867.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/3029.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/3128.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4035.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4327.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4384.html
Продолжение: http://nlothik.livejournal.com/4668.html
Окончание: http://nlothik.livejournal.com/4918.html

Как правильно заниматься со штангой, программа занятий Кейси Батта:

Начало. Программа №1: http://nlothik.livejournal.com/7375.html
Продолжение. Программа №2: http://nlothik.livejournal.com/7761.html
Продолжение. Программа №3: http://nlothik.livejournal.com/8299.html
Продолжение. Программа №4: http://nlothik.livejournal.com/9012.html
Продолжение. Программа №5: http://nlothik.livejournal.com/9899.html
Конечная программа. Программа №6: http://nlothik.livejournal.com/10655.html
Продолжение программы №6: http://nlothik.livejournal.com/145486.html

Про жратву:

Как приготовить обалденный бифштекс: http://nlothik.livejournal.com/19781.html
Бифштекс без гриля, в чугунной сковородке: http://nlothik.livejournal.com/307072.html
Что такое "барбекю": http://nlothik.livejournal.com/1009.html
Как самому приготовить барбекю: http://nlothik.livejournal.com/106072.html
Ленивое барбекю: http://nlothik.livejournal.com/321948.html
Бифштекс сухого вызревания: http://nlothik.livejournal.com/477078.html

Мои прочие хобби:
Установка оптического прицела на карабин Симонова: http://nlothik.livejournal.com/195031.html
Как я ставлю оптику на Ремингтон-700: http://nlothik.livejournal.com/497025.html
Немного об оптических прицелах: http://nlothik.livejournal.com/497507.html

Другие статьи:
Пузология или как наиболее эффективно сбрасывать вес: http://nlothik.livejournal.com/489687.html
Почему в Америке напряжение 120 вольт: http://nlothik.livejournal.com/487487.html
Зачем надо заниматься спортом: http://nlothik.livejournal.com/482694.html

Интересное пишут про питьё воды

Прям подтверждение моим мыслям. Общий смысл таков — пить пустую воду с целью поддержания нужного водного баланса в организме — бесполезно. Она практически тут же выходит с мочой, не задерживаясь в организме. Я такое часто замечаю по себе. Вот вроде пить хочешь как из пушки, напиваешься до отказу, через час всё выссываешь (моча при этом кристально-чистая, как горная роса), и снова хочешь пить как из пушки. Если моча прозрачна как вода, это именно что знак того, что ты пьёшь слишком много. А как поступать правильно? Не пить пустую воду. Надо употреблять небольшие количества протеинов, жиров, витаминов, минеральных солей — тогда вода будет задерживаться в организме, а не уходить, как дождь сквозь гравий. Прекрасно запивать водой небольшой перекусон или же пить чай, молоко, соки. С соками, правда, надо поосторожнее — в них частенько дофигища сахара.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6.

Везёт мне на интересных людей

Небольшие заметки по двум дням, проведённым в госпитале.

Во-первых, имама мне так и не подсунули. На дежурстве там только христианский капеллан, ради приверженцев всех остальных религий надо делать специальные распоряжения. Ну, и не очень-то хотелось.
Во-вторых, у тебя есть выбор, что есть. Если еврей или мусульманин, не хочешь есть свинину — есть говядина. Если индуист, то есть курица. Если веган — то сам себе мудак, с собой жратву бери. Можно, конечно, не выбирать животные продукты, но такой выбор уже есть не всегда.
В-третьих, не знаю, как другие американские госпитали, а госпиталь Св. Викентия теперь измеряет температуру тела в Цельсиях. Ура. При всём удобстве некоторых имперских измерений — например, в милях — некоторые, типа Фаренгейтиев, всё же не так удобны. Какого лешего по Фаренгейту вода замерзает при +32, а кипит при +212? Бредятина же. Цельсий намного логичнее и удобнее.
А в-четвёртых, мне реально везёт встретить интереных людей. Ночной медбрат оказался славянофилом, каждый год ездящим в Россию со своим бойфрендом (да, он гомосексуалист) и вообще очень интересным человеком. Мы очень славно поговорили — медбрат, в отличие от меня, не сильно желающего бывать во всех этих Альтуфьевых и Отрадных, как раз предпочитает бывать в глубинках и во всех этих Выхиных и Ресетово-Ребутовых. Очень не любит пользоваться marshrootka, но обожает elektrichkah. И, разумеется, мы сразу же согласились, что русские люди — умные, талантливые, и очень добрые, а вот правительство у них — кучка неграмотных, недальновидных, некомпетентных СКАЗОЧНЫХ руководителей, коррумпированных навылет, и чьим основным принципом набора кадров является непотизм. См. диаграмму “Их дом Россия” и прочий кооператив “Озеро”.

Вот каковы шансы напороться на такого интересного человека в нашем штате? Я ж говорю — мне везёт на интересных людей.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6.

Терминатор: Восстание Машин

Фух, более менее прочухаться после ремонта терминаторских запчастей. Сломанные шурупы, увы, так и оставили в кости, и добавили новые.

Теперь помимо пластины, скрепляющей позвонки, у меня ещё между позвонками титановое кольцо, распечатанное на трипечаторе лазерного спекания. Теперь на рентгене светиться буду что твоя рождественская ёлка!!

Надеюсь завтра меня отпустят домой. Кому-то покажется что это очень рано, но исследования, проведённые здесь в США, говорят о том что дома человек восстанавливается быстрее, чем в больничной палате. Плюс с нашими конскими ценами на медицинское обслуживание это тупо дешевле.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6.

Бисмилляхи руахмани руахим, братцы!

Вчера звонили мне из госпиталя Святого Викентия, где 30го числа будут чинить мои терминаторские запчасти. Ну и проводили пререгистрацию, кому куда звонить в случае чего, и так далее.

Госпиталь Святого Викентия изначально был католическим, и управляли им реально епископы, а в роли медсестёр работали монахини. Это уже давно не так, конечно, и теперь им владеет стандартная крупная компания, предоставляющая медицинские услуги. Но они до сих пор КРАЙНЕ щепитильно относятся к религиозной принадлежности пациентов. Если ты попросишь, чтобы к тебе пришёл священник, помолиться перед операцией — да без проблем.

Ну, и меня человек на другом конце провода спрашивает, какая у меня религия. Нельзя же сказать, что “атеизм”, ведь атеизм — не религия. Ну, я возьми и брякни, что я мусульманин. Сам не знаю, что на меня нашло, то ли я “Фауды” пересмотрел, где наши (ну, евреи) успешно косят под палестинцев, то ли ещё чего, но вот теперь я у них записан как муслим. Ну, конечно, я ещё не хотел обидеть человека на проводе, и не хотел, что бы он меня начал лечить на предмет “а слышали ли вы Благую Весть?” Слышал, слышал, и знаю её получше вас, ибо изучал (и продолжаю изучать) вашу литературу и обычаи. А от мусульманина он отвяжется сразу, с гарантией.

А теперь я думаю, а что будет, если они мне имама подсунут? Поздороваться-то на арабском я ещё смогу, а вот в молитву, даже в “Аль-Фатиху”, я уже не смогу 😉

Придётся учить, ядрён корень!!!!!!

Mirrored from Лабораторный Журнал №6.

Про советские прививки

Так как усилиями антипрививочников у нас теперь вернулась корь, озаботился наличием иммунитета у себя лично. Я 1970х годов рождения, так что нам в СССР делали прививки один раз. На вакцинацию в два приёма, как более эффективную, перешли уже в конце 1980х.

Сходил к дохтуру, который сделал серологическое исследование крови на иммунитет к кори — оказалось, иммунитет есть. Cоветские прививки были вполне себе норм, на уровне. Так что все, кто родом из СССР, можете спать спокойно.

PS: Я, кстати, ошибочно думал, что я вакцинировался от кори повторно. Это было не так — я вакцинировался от ветряной оспы.

Mirrored from Лабораторный Журнал №6.

Стоимость медицинской страховки

Средняя стоимость семейной медицинской страховки в США за 2012 год составила 15 745 долларов (пятнадцать тысяч семьсот сорок пять).

Противникам реформы здравоохранения -- мой пламенный привет. Ибо зарабатывая на семью 15 баков в час в одно рыло (абсолютно реальная зарплата, в 2009 году средний доход на чернокожую семью составлял 32 тысячи долларов в год) -- страховку себе позволить нельзя. А 2012 году стоимость страховки выросла "всего" на 4%. Ну, при том, что зарплаты не увеличились, и даже уменьшились.

Долго так продолжаться не может.